tag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post2560084146987444747..comments2023-05-21T17:38:51.360+02:00Comments on La liebre y la tortuga: Rediseñando el entrenamientoUnknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-36676353469784032162013-05-27T15:27:34.969+02:002013-05-27T15:27:34.969+02:00Bienvenido; eso decís casi todos, q una vez q se p...Bienvenido; eso decís casi todos, q una vez q se prueba se le coge el gusto... yo lo he intentado y no he llegado a cogérselo, a lo mejor porque no he insistido mucho.<br />thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-14248398090727384662013-05-25T11:48:21.071+02:002013-05-25T11:48:21.071+02:00Aunque menos anárquico y más disciplinado me quedo...Aunque menos anárquico y más disciplinado me quedo con el resto de pensamientos y sensaciones, las series a mí también me ponían malo pero llego un día donde empezaron a gustarme y era como la sesión de vértigo y adrenalina de la semana. Me uno a tu blog porque veo que además de amar la misma forma de transporte compartimos muchos amigos.<br />Un saludo.<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-70922146870095957782013-05-21T17:39:01.018+02:002013-05-21T17:39:01.018+02:00sí, eso de bajar tanto tiempo es una pasada q prob...sí, eso de bajar tanto tiempo es una pasada q probablemente no lo haya experimentado porque ni hago series ni llevo tantos maratones (dos, y en madrid)<br />desde luego, y meterle media hora al fantasma de oficina que corre con "sleeveless" cuando tú corres en caminseta sin mangas tb, pero en mi caso tengo margen: ni corren maratón, en la media se van por encima de dos horas y en el 10.000 las pasan putas para bajar de 55.thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-8170197686345028412013-05-21T17:28:22.405+02:002013-05-21T17:28:22.405+02:00Me parece una buena forma de entender esto del cor...Me parece una buena forma de entender esto del correr, yo he tenido rachas de series y épocas de correr según el día, y desde luego el disfrute ha sido tremendamente mayor con los segundos entrenamientos, pero aaaaamigo: cruzar la línea de un maratón y meterle 15 minutos a tu marca también te pone eh!!!<br /><br />un abrazo compañeroJavier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-1056248120887192132013-05-21T12:45:48.381+02:002013-05-21T12:45:48.381+02:00Sí, hay q ser consciente de las limitaciones de ca...Sí, hay q ser consciente de las limitaciones de cada uno y el tema de pasarlo bien cuando se hace algo hay q tenrlo muy en cuenta.thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-63393043545767357122013-05-21T11:46:50.422+02:002013-05-21T11:46:50.422+02:00Me parece un planteamiento perfecto, yo también en...Me parece un planteamiento perfecto, yo también entreno a los mediodías y da para lo que da. Yo al final me metí con las series después de abjurar de ellas, he aprendido a hacerlas y ahora hasta me entretienenAlexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-48412829090303549372013-05-20T15:22:56.625+02:002013-05-20T15:22:56.625+02:00es q son ejercicios complementarios (si no simbiót...es q son ejercicios complementarios (si no simbióticos): uno tira más de tríceps (la bici) y menos de isquios (salvo que tengas pedales automáticos y trabajes la negativa). Creo q el vasto exterior y los aductores se fortalecen en bici (q son los mñusculos q nos proporcionan estabilidad corriendo).. vamos, q teniendo la posibilidad de practicar el entrenamiento cruzado no hay q desaprovecharla.thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-59229634610831502172013-05-20T15:18:13.808+02:002013-05-20T15:18:13.808+02:00pues sí; en el momento q la rigidez entre en nuest...pues sí; en el momento q la rigidez entre en nuestras vidas la espontaneidad desaparece :Dthunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-90711920339938497522013-05-20T12:51:37.999+02:002013-05-20T12:51:37.999+02:00Bravo, me encanta esta entrada sobre todo el final...Bravo, me encanta esta entrada sobre todo el final jejeje.<br /><br />Sobre las series, yo sigo viéndolas como el motivo perfecto para volver a casa lesionado. <br /><br />Sobre la bici, me estoy dando cuenta de que es un elemento imprescindible, desde que acabe (como acabe) la media de Aranjuez, he empezado a metere km en bici, pues se nota y mucho, la pierna esta mas suelta y descansada, y acepta de buen grado un pelin mas de tralla.<br /><br />Respecto del gimnasio, no lo veo necesario, pero si tu caso es el que es, me callo.<br /><br />Un saludo tio y sigue disfrutandoJavier Belloso Martínezhttps://www.blogger.com/profile/10033412640074138172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-82825496008845231792013-05-20T08:59:40.581+02:002013-05-20T08:59:40.581+02:00lo siento :(
en breve empezaré a madrugar; de he...lo siento :( <br /><br />en breve empezaré a madrugar; de hecho tenñia pensado haberlo hecho esta semana pero la borrasca lo ha aplazdo una semana.thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-58834319388648378832013-05-20T08:58:41.501+02:002013-05-20T08:58:41.501+02:00ahora estiro más; antes me estiraba menos q el por...ahora estiro más; antes me estiraba menos q el portero de un futbolín... al final intento correr un km menos paras poder estirar tranquilamente. esos cinco minutos no me suponen nada en cuanto a entreno ymucho en cuanto a no-lesiónthunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-14892007648955643622013-05-20T08:57:11.584+02:002013-05-20T08:57:11.584+02:00el tapering siempre es al final, con una Mahou cin...el tapering siempre es al final, con una Mahou cinco estrellas, porque si no "cuesta" mucho.thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-34091397172610251292013-05-19T18:47:41.361+02:002013-05-19T18:47:41.361+02:00Comparto tu odio por las series, compañero! Yo me ...Comparto tu odio por las series, compañero! Yo me mantengo en mis trece. Ya me cuesta encontrar tiempo para salir a trotar como para imponerme planes de entrenamiento rígidos,... Un abrazo!MMVhttps://www.blogger.com/profile/13479323935687412511noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-50358752184358322382013-05-18T19:09:40.199+02:002013-05-18T19:09:40.199+02:00Acabas de tirar por tierra mis objetivos de esta t...Acabas de tirar por tierra mis objetivos de esta temporada en cuatro párrafos y tres puntos de declaración de intenciones. Yo de anárquico en general tengo poco o nada y con los entrenamientos igual, no soy capaz de correr sin marcarme objetivos aunque sean a largo plazo, eso si, realistas que ahora tampoco me voy a proponer hacer un 10000 en 35' <br />Veranito en el Juancarlintong...!SeRgIohttps://www.blogger.com/profile/12643063720366154145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-49230781411259667562013-05-17T23:15:33.945+02:002013-05-17T23:15:33.945+02:00De lo que se trata es de disfrutar que obligacione...De lo que se trata es de disfrutar que obligaciones ya tenemos bastante. <br />Pero yo te diría que como ya tenemos una edad para evitar lesiones yo creo más en perder unos minutos estirando todos los músculos que cambiando tu entreno. Estira mucho es la base de todo. Para mi marido eso es sagrado y se conserva sin lesiones. yo como paso un poco porque cuando llego a casa ya tengo montones de cosas por hacer la comida, los niños.... Soy la que me lesiono y te aseguro que se que es por eso ... <br />Luego me lamento pero ya esta echo...<br />SaludosANA (triatlonenfamilia)https://www.blogger.com/profile/10315432002750236367noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-81209091561062299242013-05-17T18:09:02.146+02:002013-05-17T18:09:02.146+02:00Tenemos la misma filosofía para entrenar, planific...Tenemos la misma filosofía para entrenar, planificación aliñada con un buen chorro de impulsividad. Al comienzo de cada preparación mi principal propósito es seguir casi al pie de la letra el plan pero no hay manera, siempre hay algo que cambia mis intenciones. Por lo menos consigo algo de lógica en la estructura general y acabo haciendo el tapering al principio y las cuestas al final...¿o era al revés? <br /><br />Yo si hago series, me encantan, casi tanto como Dexter. Yolanda Pingüina Velozhttps://www.blogger.com/profile/09125969319740874320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-49761051954249120122013-05-17T10:44:02.885+02:002013-05-17T10:44:02.885+02:00es q es de lo q se trata (al menos para mí). Me co...es q es de lo q se trata (al menos para mí). Me considero un privilegiado por poder salir a correr todos los días y disfrutarlo.<br />Lee "Me gusta correr" del Top 10 de la derecha (por ejemplo). thunderstruckhttps://www.blogger.com/profile/12751318923284722614noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8801326807742422940.post-5333651967326990482013-05-17T10:01:12.415+02:002013-05-17T10:01:12.415+02:00Vaya una estela esta dejando el MAPOMA de este año...Vaya una estela esta dejando el MAPOMA de este año, últimamente todo son entradas sobre el placer de correr por correr, y en eso coincido.<br />Disfruta este intervalo y ya nos contarás más adelante nuevos objetivos, porque al final volvemos a caer. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01968571032420955750noreply@blogger.com