Solsticio de verano

Me gustan estos días de mediados de Junio. Se hace de noche a las diez y pico, y por la mañana amanece muy pronto. Si no fuese porque es muy probable que haya alguna ola e calor, el tiempo sería perfecto.

El tiempo aún no está tan reseco como lo estará el mes que viene o dentro de dos, en Agosto, y aún hay contraste significativo entre la temperatura diurna y la nocturna.

Alguno dirá que últimamente me repito más que el ajo con el temita de madrugar para correr, pero es que no dejo de flipar en mis salidas tempranas. Que te dé un sol que aún no calienta a las 07:30 a lo largo de un paseo por un parque recién regado más el relente de la noche te proporciona unas sensaciones muy agradables.

Se traspira mucho menos, ganando pues en eficiencia en la carrera. Las necesidades de hidratación, pues, son menores que por la tarde y mucho menos que a mediodía.

Además, al correr a 12-15º C (es la temperatura que veo en el termómetro a la entrada del parque) no se llega a tener una sensación de agobio térmico, y las pulsaciones no suben tanto como hace dos semanas.

Con respecto al año pasado me he dado cuenta de que “sí se puede” meter caña por las mañanas. Últimamente me han salido dos sesiones a 4:35 y a 4:33. Eso sí, a 153ppm (95% de mi FCMáx). Esto me lleva a plantearme como objetivo bajar de 43:00 en la carrera de dentro de dos semanas, si el calor lo permite.

El resto de salidas… tranquilas. El domingo aprovecho que El Capricho abre a las nueve y me meto ahí. De verdad, si tenéis la posibilidad de visitarlo o correr por él no lo desaprovechéis. Perderse por sus caminos todo sombríos a primera hora es todo un lujo (bueno, y más tarde también hay mucha sombra). Apagad la música. Escuchad vuestros pasos. Oíd vuestra respiración. No hay nadie, sólo los jardineros, que incluso te miran raro a esas horas de la mañana. Eso sí tened presente las peculiaridades de este parque: sólo abre los fines de semana, no se puede acceder con bicicletas (hay un “aparcamiento” del Cuéntame en la puerta), no se puede pisar el césped… vamos que como vayas con calcetines blancos igual ni te dejan pasar.

Lo único malo es que las ganas de tomarme una cerveza (“u dos”) no se me quitan hasta que puedo tomármela por la noche… doce horas más tarde. Y es que una cerveza helada en verano es la mejor hidratación posible (bueno, la mejor es la cerveza sin alcohol, pero por un 5,5% tampoco nos vamos a poner gilipollas, coño, que el metrosexualismo no está hecho para los runners); ni Gatorade ni Aquarius ni otras mierdas con sal y azúcar a precio de Rioja peleón. Lúpulo fermentado bien helado.