La preparación de mi primer trail
de verdad (46km, 5.000 metros de desnivel) la voy a cerrar con seis entrenos en
montaña, uno de ellos en competición (18 km, 800 D+).
El domingo fui capaz de
despertarme antes que mi hijo mayor. Pronto, muy pronto. No eran ni las siete y
a las 07:30 ya estaba saliendo con mi camiseta de compresión que ni al puto
bipolar de Lobezno le sienta tan bien como a mí.
Ultra-runner con bastones en forma de garras y camiseta de compresión
EN un recorrido ”clásico” fui
hasta Riofrío (1.300m) y desde allí a Piedras Llanas (1.500m) donde metí una
variante, la de ir a Martín Muñoz de Ayllón (1.200m) en un descenso de la
muerte de 300 metros en 2,7kms (los 150 primeros en unos 700-800 metros) con un
montón de pizarra suelta la pizarra, la amiga de los niños. Esa variante la
“descubrimos” la semana anterior con los enanos.
Vistas hacia Martín Muñoz de Ayllón
Todo lo que baja sube, y al
llegar al pueblo me di la vuelta e inicié el ascenso. Con un calor que ya
empezaba a apretar a pesar de ser sólo las 09:00 e ir por la sombra, el consumo
de agua se disparaba (menos mal que llevaba dos litros en la joroba) . Comiendo
gominolas, almendras y alguna que otra pirula de sales (menudo descubrimiento)
los kilómetros caían sin parar.
Y qué decir de las zapatillas,
las Salomon XT-Wings… que se agarran más que un chotis. Estoy encantado con
ellas. Ligeras, transpirables, flexibles, cómodas…dentro de que son unas
zapatillas de montaña.
A esas horas, por esos sitios, te
encuentras más animales que personas. Recapitulando: a un kilómetro me encontré
con un par de perros tremendos (desconozco las raza) que me acojonaron; menos
mal que el pastor que iba con ellos los detuvo con un chiflido. Muchas ovejas.
Vacas a punta pala a lo largo del recorrido. Cigüeñas cazando algún ratón. Una
jabalina con sus cuatro jabatos que sí que me acojonaron de verdad ya casi de
vuelta, y es que estos animales son extremadamente defensivos y agresivos
cuando hay crías cerca. Que se cruce un bicho de estos gruñiendo con sus más de
100 kilos te hace pararte en seco.
¿Personas? El pastor del
principio, un viejete con traje mimeta y cuatro runners que, además, iban
juntos por una pista forestal.
El resto de entrenos… por Las
Tablas y Valdelatas y sobre 8-9 kms dos ó tres días a la semana. Corriendo por
la mañana es lo máximo que puedo correr si quiero entrar a mi hora. Alguna
clase de GAP y de Pilates por aquello de tonificar lumbares, abdominales,
glúteos y cuádriceps.
Sé que no es mucho bagaje para lo
que se avecina. Leyendo vuestros entrenos subís (y bajáis) al Everest varias
veces. Si el maratón nos pone a cada uno en nuestro sitio la montaña dicta
sentencia.
Me gusta ¿correr? Por la montaña.
Me gusta respirar, sentirme vivo. Gritar mentalmente un “¡Sí se puede!” y
comprobar que no tenemos más límites que los que nos queramos poner. Sentir
cómo cambia la temperatura en sólo cien metros de altura. Oler a pino, a jara,
a roble, a campo…
Ahora bien… me he dado las
suficientes duchas de realidad como para saber que el coche escoba y yo vamos a
tener una dura pugna por ver quién entra antes.
Mi táctica va a ser la del Cholo,
paso a paso, la de ir llegando sucesivamente a los distintos controles horarios
y decidir si seguir o no. Son 3 (km 14, km 21 y km 37), que en realidad serían
dos porque el del 37, con 9 km cuesta abajo hasta meta, casi que no cuenta.
Serán, pues tres “mini-trails” de 14, 7 y 16 kms.
No voy a correr cuesta arriba.
Nada. Mejor dicho, no quiero correr cuesta arriba, porque luego la realidad
puede ser otra. Voy a intentar correr cuesta abajo… y a ver hasta dónde llego.
En el km 21,5, en Saliencia, tengo hora de cierre en 4:30 por lo que ésa será
mi primera referencia.
Lo tienes todo muy bien pensado, lo de hacerlo por etapa es muy buena idea, pero no creo que veas al coche escoba te gusta demasiado la montaña así que la vas a disfrutar. Eso si, cuidados con esos bichos que tienen cara de pocos amigos... ;)
ResponderEliminarnosotros somos los invasores, no ellos. al trantrán se ganan muchos campeonatos de mus
EliminarMe gusta la filosofía del cholo...pacito a pacito!! :-) buen planteamiento!!! ya te veré dentro de poco formando parte del grupo que suben al Everest todos los findes de semana! :-)
ResponderEliminarMucha suerte!!!
bss
Tania
y bajarlo marcha atrás...q vaya cómo está el everest, El Zara en rebajas está más vacío
Eliminarhas dado justo en el clavo con dos de tus comentarios, el de "paso a paso" en primer lugar. Nada mejor que ir paso a paso, marcarte pequeñas etapas y cuando quede poco a descontar kilómetros y la segunda y que yo considero primordial, la de caminar en las cuestas y no malgastar ni un sólo gramo de energía, que a buen seguro después necesitaras, a pesar de que te adelanten hasta los caracoles al principio, tu a lo tuyo que luego te vas a jartar de recoger cadáveres.
ResponderEliminartoda la suerte del mundo compañero, espero que el disfrute sea acorde a la ilusión que llevas
mucho ánimo
vamos!!!!
P.D. el "si se puede" no lo grites mentalmente, no te cortes y deja que salga de tu garganta, escuchárselo decir a uno mismo en según que circunstancias ayuda y mucho.
graciasx!!! sabios consejos de alguien sabio. iré con la reductora, q los land rover eran los q mejor subían por muchos q7, x5 y pollas en vinagre q se pusieron de moda después para cuatro niñatos de ciudad con chaleco del coronel tapioca :D
EliminarYa tengo ganas de leer tu crónica de la carrera. Las pocas veces que he corrido en montaña he sufrido un montón, pero compensa el dolor con lo bien que te sientes.
ResponderEliminarCon lo de los animalillos con los que te cruzaste me recuerda una aventura que nos pasó en Islandia donde un cerdo nos persiguió por la montaña. Creo que hice mi mejor sprint con botas de montaña, mochila y bastones. ¡Para morirse! jaja
¡Mucha suerte en Somiedo!
je, je ...ese cerdo denbería parecerse mucho a un jabalí. q miedo, coño.
Eliminargracias!
Haz caso a Javi que de esto sabe mucho... pasos cortos, etapas pequeñas y sobre todo disfrutando que Asturias y su Desafio Somiedo son lo mas de lo mas.
ResponderEliminarLo de los Jabalis? ufffff, no sabes muy bien que hacer en esas situaciones, si correr o quedarte quieto y pensar, "nu me ha visto fiu fiu fiu"...
En todo caso, lo tienes hecho, ya solo queda disfrutar.
y decir pío, pío pa disimular :D!!!
Eliminarsí, paso corto, vista larga.... ¿o era al revés?
Con las base de kms que llevas en las piernas, vas mas que de sobra preparado, eso si cabeza, si en la maratón es importante, en una de montaña mucho mas. Y no, no debes correr cuesta arriba, porque si lo haces, igual luego no puedes correr cuesta abajo. Saludos.
ResponderEliminarsí, he tomado nota y me o he tatuado en el pecho junto al "ardor guerrero"
Eliminargracias
Buen rollo de entrada, da gusto ver como disfrutas.
ResponderEliminargracias!! de eso se trata
EliminarNo sé si será la entrada adecuada, pero acabo de dar con este blog...y bueno, es que me identifico bastante.
ResponderEliminarTambién soy cordobés, con ocho años viviendo ya en Sanchinarro, y desde hace cuatro un habitual del carril bici y la zona de Valdebebas para correr (este último año un poco menos porque me dio por el triatlón y tengo que entrenar también la bicicleta y la natación; esto en la piscina del pabellón de Hortaleza).
Así que seguramente nos habremos cruzado alguna vez en estos caminos...aunque yo soy de los que no saludan, y no por antipatía, más bien porque me pasé un año saludando hasta a los obreros de Valdebebas, y ya uno se cansa de quedarse con el molde del saludo...así que me rendí y ahora voy con la mirada perdida en el horizonte o apuntando al suelo (lo que es poco recomendable).
Pues nada, si un día te cruzas con alguien que agacha la cabeza y se estampa contra un árbol, apiádate de él; recuerda que es cordobés y cordobesista :)
Saludos!
ja, ja! acabo de meterme después de unas vacaciones. Seguro q nos hemos cruzado.
EliminarEste año vamos a dar guerra. ¡¡Sí se puede!!