Ciclogénesis

Semana chunga en muchos sentidos la que se termina. Afortunadamente el fin de semana ha enderezado una semana que parecía torcida. Entre otras actividades estuvimos en La Caja Trágica (perdón, la Caja Mágica, que me traiciona el subconsciente) viendo el España-Croacia del Mundial de Balonmano, y hay que ver lo complicado es explicarle a unos niños que dejarse ganar contra Croacia puede ser bueno de cara a los cruces pero pésimo en cuanto a la imagen que damos, que al fin y al cabo es lo que queda. La sombra de la duda siempre persigue a selecciones como Grecia, Serbia o la misma Croacia por pensar más en los cruces que el partido siguiente.

La mochila sigue ahí, algo más escuálida, y sólo me queda un kilo para que vacíe del todo el lastre navideño.

En el aspecto deportivo personal sigo sin arrancarme con las series que pretendía hacer. Tampoco estoy yendo a ritmos altos. Y es que tengo esa molestia ahí en el isquio que no termina de irse. Además el aire que nos ha acompañado esta semana tampoco es que haya ayudado mucho.

Ciclogénesis se llama ahora a un tiempo de perros como el de la semana pasada. Todos y cada uno de vosotros habéis corrido cayendo chuzos de punta, con un frío del carajo o soplando un viento del copón.

49 kilómetros en total, quince más acumulados que en enero de 2012 (110 frente a 95, parte positiva) repartidos en dos salidas de 10 kms, una de 12 kms y el rodaje de 17 kms. Los ritmos, sin embargo, siguen sin bajar. Con el viento no me apetece (ni puedo, hay que ser francos) correr entre 4:30 y 4:40, mis velocidades en las que me muevo en entrenos en el umbral anaeróbico, de ahí que me haya quedado entre 4:50 Y 5:00. Además, qué coño, no quiero forzar la máquina por el riesgo de lesión. En alguna de las salidas pesó más el mono por salir que la razón que invitaba a descansar y ya se sabe que la mayor parte de las veces nos dejamos llevar por al instinto.

Lo mejor del rodaje fue comprobar que, a pesar del viento, puedo rodar a 5:10-5:20 a un buen ritmo cardiaco, 140ppm (sobre una FCMáx de 163ppm). Aún es alto, tengo que bajarlo y probar a ir a 5:15-5:20, ritmo al que debería ir para bajar de 3:45. Teniendo en cuenta, además, que gran parte del mismo lo hice por los toboganes del Pinar de Conde Orgaz, todo llenitos de barro, quiero pensar que pude hacer alguna pulsación de más que en circunstancias competitivas no las he de considerar.